Como Eliminar El Dolor De Cabeza Rápido

Home Consejos de Salud Como Eliminar El Dolor De Cabeza Rápido
Published on mayo 23, 2018

Tener dolor de cabeza es molesto y a veces es difícil para nosotros evitarlo. Sobre todo cuando estamos bajo presión, el dolor de cabeza aparece automáticamente. Si empeora, podríamos desmayar debido al dolor que sentimos.

Un dolor de cabeza es una condición de dolor leve a severo en la cabeza. También puede atacar en la parte superior de la espalda o el cuello. Hay diferentes tipos de dolores de cabeza, pero la mayoría de las veces el dolor de cabeza es provocado por el estrés, demasiado tiempo frente a la computadora, el ruido y otros.

Una de las principales causas del dolor de cabeza es la tensión en los músculos del cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Por lo general, lo tratamos tomando un poco de sueño o consumiendo aspirina sin receta para aliviar el dolor. Sin embargo, ¿podemos hacer esto en cualquier lugar?

Obviamente, no podemos dormir en la oficina o en el centro comercial. Además, podríamos correr con aspirina cuando nos ocurra dolor de cabeza.

¡No te preocupes! La forma más fácil de manejar el dolor de cabeza y podemos hacerlo en todas partes es a través del masaje. El masaje es la práctica de aplicar presión o vibración a los tejidos blandos del cuerpo, para sanar lesiones, aliviar el estrés psicológico, controlar el dolor, mejorar la circulación y aliviar la tensión.

Cuando sufrimos dolor de cabeza, podemos ayudarnos con el automasaje. Simple y todos pueden hacerlo, ya sea en el trabajo o en el hogar.

Aquí hay cuatro maneras sencillas de masaje para sanar nuestro dolor de cabeza.

1. Masaje en el área de los ojos: cierra los ojos. Coloque los dedos del medio en los ojos que están por encima de los pómulos. Masajee esa área suavemente pero firmemente en movimiento circular durante 1 minuto,

2. Masaje de ojos a nariz – Usando el pulgar, vaya a lo largo de la parte inferior de las cejas (a lo largo del hueso en la parte superior de la cuenca del ojo). Siente dónde este hueso se encuentra con el puente de tu nariz y tus ojos y encuentra un punto donde hay una pequeña hendidura. Presión muy suave, presione sus pulgares en los puntos. Puede hacerlo cuatro veces presionando y presionando esa área por 10 segundos en cada presión.

3. Masaje en el cuello – Masajee un punto donde pueda sentirlo moviendo el dedo medio de sus manos hacia la parte posterior de su cabeza y sienta la base de su cráneo. Especialmente, en la parte superior de tu cuello que se encuentra con la base de tu cráneo. Masajee durante unos minutos usando las puntas de los dedos suavemente en movimientos circulares.

4. Masaje en el cuero cabelludo: permita que las palmas de sus manos masajeen su cuero cabelludo en la parte superior de su cráneo por un minuto suavemente.

Una vez que hayas hecho todos esos masajes, comienza a tomar una respiración profunda. Levante los hombros hacia las orejas durante cinco a 10 segundos para aliviar el dolor restante, y luego déjelos caer de nuevo en su posición natural.

Te sentirás mejor cuando puedas hacer eso un par de veces. Su masaje aliviará su dolor de cabeza y su cabeza se sentirá menos pesada.

Descargue GRATIS este Reporte  y Aprenda Como Revertir su Diabetes

DESCARGAR