Cómo Marcar el Abdomen Rápido En Casa

Marcar el abdomen rápido en casa si es posible con esta breve explicación de dos ejercicios abdominales que estimulan porciones diferentes del músculo para conseguir definirlos.

Ejercicio #1 para marcar el abdomen: Crunsch básico Ejercicio #2 para marcar el abdomen: Crunsch con rodillas al pecho con balón