EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS PARA TENER UNOS GLÚTEOS PERFECTOS

Rutina de ejercicios de 10 minutos para tonificar y moldear el glúteos lo podéis hacer en casa porque no necesitáis ningún material, si queréis aumentar volumen utilizar tobilleras y carga.
Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

¿Qué llevo puesto?

Zapatillas: http://bit.ly/1eFFM9J
Pantalones: http://bit.ly/1Snq7yG
Camiseta: http://bit.ly/1KEZBtn
Top: http://bit.ly/1eFGQdK

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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