Ejercicios para gluteos: Los mejores ejercicios para aumentar los gluteos, piernas bonitas

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Published on enero 22, 2018

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Como aumentar los gluteos es una pregunta que muchas mujeres se hacen. El aumento de gluteos viene dado con el desarrollo del entrenamiento adecuado. Las piernas están formadas por gran cantidad de músculos, además para endurecer los gluteos es necesario cargas de peso medias-altas con el fin de llegar al fallo muscular. Entre los ejercicios para gluteos destacan las sentadillas, las zancadas y los saltos con sentadillas. Puedes realizar estos ejercicios en casa, 4-5 veces a la semana y verás levantar gluteos con nuestras rutinas de ejercicio.

JUAN CARLOS MENESES es ENTRENADOR PERSONAL CERTIFICADO, COACH Y EXPERTO EN NUTRICIÓN

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