Ejercicios para pecho | Flexiones de brazos agarre abierto (Push-up Wide)

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Ejercicios para pecho | Flexiones de brazos agarre abierto (Push-up Wide)

Ejercicios para pecho | Flexiones de brazos

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Hola muy buenos dias a todos, hoy vamos ver un ejercicio para pecho muy bien conocido por todos, flexiones de brazos.

Está dedicado al desarrollo de los músculos triceps con beneficios adicionales para los deltoides, el serrato anterior, el coracobraquial e isometricamente el abdomen y oblicuo Dependiendo del tipo de flexión, también puede ejercitar el pectoral (con los codos hacia afuera) y la resistencia anaeróbica. Este ejercicio es fundamental para el entrenamiento en la gimnasia deportiva, gimnasia masculina, en academias y especialmente para entrenamiento militar.

Una variación del ejercicio consiste en realizarlo contra una pared. Mientras más lejos estén los pies de la pared, más aumenta la dificultad en la realización, y, por tanto, más énfasis pone en los músculos. Otro cambio que reduce la dificultad del ejercicio consiste en apoyarse en el suelo con las rodillas, en lugar de los dedos de los pies.

Música utilizada en el video:
There is it – Kevin MacLeod
Chee Zee Cave – Kevin MacLeod
Zap Beat – Kevin MacLeod

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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Hasta el próximo video!