Entrenamiento G.A.P. (Glúteos, abdominales y piernas)

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Published on mayo 17, 2017

El famosísimo entrenamiento G.A.P. es un programa de ejercicios eficaz que trabaja intensamente los glúteos, los abdominales y las piernas, las tres zonas "sexys" que a las mujeres les encanta tener tonificadas y esculpidas especialmente en verano. ¡Por fin podréis usarlo donde y cuando queráis gracias a nuestra aplicación!
Hemos estructurado el entrenamiento en 3 mini circuitos, cada uno de los cuales se centra en una zona específica, más un circuito "turbo mix" con 3 ejercicios para las 3 zonas distintas que se repite 2 veces.
Por la tipología de ejercicios y la estructura del entrenamiento que hemos elegido, aconsejamos este circuito a quienes posean un nivel de preparación intermedio/avanzado. Entrenar glúteos, abdominales y piernas con este entrenamiento específico quiere decir tonificar y modelar todas estas fascias musculares. ¡En sólo 26 minutos obtendréis resultados óptimos para las tres zonas que más os interesan!

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