GLUTEOS PIERNAS Y NALGAS DE ACERO

GLUTEOS PIERNAS Y NALGAS DE ACERO En este video les comparto una rutina de ejercicios para fortalecer, tonificar y hacer crecer sus gluteos en el difícil camino hacia un glúteo perfecto. Recordemos que la forma de tu glúteo al igual que el resto de los músculos de tu cuerpo dependen en principio de tu constitución genética, puedes incrementar el volumen, la firmeza y moldear la forma pero no podrás cambiar su estructura básica que depende de tu constitución ósea y muscular.

la constancia, disciplina, sacrificio y como no… las repeticiones, son la regla básica para alcanzar tus objetivos. 🙂

El resultado que obtengas de tu entrenamiento está condicionado por tu alimentación y hábitos de vida; no pretendas tener un glúteo perfecto o firme si no cuidas lo que comes y no entrenas apropiadamente. Vale la pena aclarar aqui que esta rutina, aparte de que te ayuda a tonificar gluteos y piernas tambien te ayudara a perder peso. asi que animo, pues!!

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Fausto Murillo

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