Rutina de ejercicios efectiva para piernas y glúteos – Fortalecer las piernas en casa – JPdestro

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Published on mayo 10, 2018

Rutina de ejercicios efectiva para piernas y glúteos – Fortalecer las piernas en casa.

Aqui les dejo la rutina completa de ejercicios de pierna !!! Este es el video de basicamente la estructura de la rutina. Pueden tambien seguirme al mismo tiempo que hago la rutina completa para asi hacerla juntos.

Esta rutina es una locura !! Les reto a hacerla entera y luego al dia siguiente caminar, correr, subir escaleras y luego sentarse como si no fuera nada. Yo mismo termine asi como las fotos que puse al final, MUERTO/EXPLOTADO.

Haganla y dejenme saber que piensan, que les pareció y si les gusto 😉 y Disculpenme por la mala forma en algunos ejercicios, yo de verdad estaba exausto. Pero no importa lo importante es hacer tu mejor esfuerzo sin importar nada y eso mismo hice .

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