Saber Sanar – 10 consejos para comenzar con mejor salud el año (8 enero 2018)

Hoy 8PM en #SaberSanar tenemos un programa muy interesante con el tema de BUENA SALUD EN EL 2018. 1.- ten objetivos claros. 2.- bebe más agua. botella “BPA free” 3.- no aceite vegetal, mejor manteca de cerdo y mantequilla de verdad. 4.- siempre desayuna. (dentro de la primera hora de tu día) 5.- come proteínas.…

Saber Sanar – 10 consejos para comenzar con mejor salud el año (8 enero 2018)

Hoy 8PM en #SaberSanar tenemos un programa muy interesante con el tema de BUENA SALUD EN EL 2018.
1.- ten objetivos claros.
2.- bebe más agua. botella “BPA free”
3.- no aceite vegetal, mejor manteca de cerdo y mantequilla de verdad.
4.- siempre desayuna. (dentro de la primera hora de tu día)
5.- come proteínas.
6.- come frutas y verduras.
7.- consume grasas.
8.- camina.
9.- relájate.
10.- evalúa tu progreso.

Dr Daniel Valencia Torres

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